ไขปริศนาทำไมออกกำลังกายหนักแล้วยังไม่ผอม? เจาะลึกวิทยาศาสตร์ของ "Cortisol" ฮอร์โมนความเครียด ที่ทำให้ร่างกายสะสมไขมันหน้าท้อง (Visceral Fat) แม้จะออกกำลังกายอย่างหนัก ตั้งแต่กลไกการเพิ่มเอนไซม์สะสมไขมัน (LPL) การดื้ออินซูลิน ไปจนถึงปรากฏการณ์ "Cushing's syndrome of the omentum"

ตอบข้อสงสัยยอดฮิตเรื่อง PrEP กินยาทุกวันแล้วปลอดภัย 100% หรือไม่? ทำไมแพทย์ถึงยังแนะนำให้ใช้ถุงยาง? PrEP ล้มเหลวเกิดขึ้นได้อย่างไร? ทั้งจาก adherence ไม่ดี การติดเชื้อช่วง window period ก่อนเริ่มยา และที่สำคัญคือการดื้อยา tenofovir/emtricitabine ซึ่งพบได้น้อยแต่ต้องระวัง พร้อมอธิบายว่าการตรวจ HIV ขณะกิน PrEP ต้องตรวจด้วยวิธีไหนถึงจะรู้ผลแม่นยำ ไม่พลาดการติดเชื้อระยะเฉียบพลัน (acute HIV)

ไขความลับระบบเผาผลาญของผู้หญิงหลังอายุ 25 วิทยาศาสตร์อธิบายสาเหตุที่แท้จริง: ไม่ใช่แค่ BMR ลดลง แต่เป็นผลรวมของมวลกล้ามเนื้อที่ลดลง 1% ต่อปี, NEAT (พลังงานที่ใช้ในชีวิตประจำวัน) ที่หดหาย, ฮอร์โมนเพศที่ผันผวน (Estrogen, Progesterone), การนอนที่เปลี่ยนไปจนส่งผลต่อ circadian rhythm, และ mitochondrial decay หรือ "ความแก่ของแหล่งพลังงานในเซลล์" พร้อมคำแนะนำจากงานวิจัยล่าสุดในการดูแลร่างกายอย่างเข้าใจและมีประสิทธิภาพ