รู้ก่อนดี

ไขความลับระบบเผาผลาญของผู้หญิงหลังอายุ 25 วิทยาศาสตร์อธิบายสาเหตุที่แท้จริง: ไม่ใช่แค่ BMR ลดลง แต่เป็นผลรวมของมวลกล้ามเนื้อที่ลดลง 1% ต่อปี, NEAT (พลังงานที่ใช้ในชีวิตประจำวัน) ที่หดหาย, ฮอร์โมนเพศที่ผันผวน (Estrogen, Progesterone), การนอนที่เปลี่ยนไปจนส่งผลต่อ circadian rhythm, และ mitochondrial decay หรือ "ความแก่ของแหล่งพลังงานในเซลล์" พร้อมคำแนะนำจากงานวิจัยล่าสุดในการดูแลร่างกายอย่างเข้าใจและมีประสิทธิภาพ

รวมทุกเรื่องที่ต้องรู้เกี่ยวกับ PrEP (Pre-exposure Prophylaxis) ตั้งแต่กลไกการออกฤทธิ์ ประสิทธิภาพที่เหนือกว่า 99% หากกินประจำ ผลข้างเคียงที่ควร monitor (ค่าไต, คลื่นไส้) ไปจนถึง "ความลับ" ที่ไม่มีบอกในโลกออนไลน์ ไม่ว่าจะเป็น adherence ปัญหา 50% เลิกกินในปีแรก, Chemsex กับความเสี่ยง, ความสำคัญของ HIV testing ก่อนเริ่ม PrEP เพื่อป้องกันการดื้อยา รวมถึงความก้าวหน้าใหม่ล่างอย่างยาฉีดทุก 2 เดือน (Cabotegravir) และทุก 6 เดือน (Lenacapavir) ที่อาจเปลี่ยนเกมการป้องกันทั่วโลก

Chlamydia (หนองในเทียม) ภัยเงียบที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่รู้ตัว! เปิดกลไกการติดเชื้อจากแบคทีเรียเซลล์ใน Chlamydia trachomatis ที่ทำให้เกิดอาการอักเสบโดยไม่แสดงอาการ สาเหตุที่นำไปสู่ภาวะมีบุตรยาก (PID) ท้องนอกมดลูก และเรื้อรัง พร้อมคำแนะนำจากแพทย์ในการตรวจคัดกรองและป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่ถูกต้อง

หลายคนเชื่อว่า 'ถ้าไม่มีอาการก็ไม่ต้องตรวจ' แต่ความจริงคือ โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STI) หลายชนิดไม่มีอาการในระยะแรก และยิ่งรู้ช้า การรักษาก็ยิ่งยากขึ้นค่ะ